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Gesunde Ernährung hält Körper und Geist zusammen - ein Wahlspruch, der zeitlose Gültigkeit besitzt.
...Warum abnehmen? Unser E-Book zeigt Ihnen Hintergründe und Perspektiven Wer Pfunde zu viel hat und nichts dagegen unternimmt, gefährdet die Gesundheit seines gesamten Systems. Nicht nur sämtliche Organe sind überfordert, sondern das Unwohlsein überwiegt und völlig gewöhnliche Alltagstätigkeiten strengen an. Zudem lässt auch die Lebensqualität, die Konzentrationsfähigkeit und die Freude am Leben nach. All dies sind wichtige Gründe, abzunehmen - und noch mehr gibt es, die in unserem E-Book besprochen werden. Viele Ratgeber zum Abnehmen gibt es, doch wir nehmen in klarer und präziser Weise auf verschiedene Problemstellungen Bezug. So können Sie sich selbst in unserem E-Book wiederfinden - Sie fühlen sich angesprochen und in Ihrer Situation direkt verstanden. Wir haben zusammengestellt, warum Abnehmen wichtig ist - in positiven und verständlichen Worten. Ihr BMI (= Body Mass Index) für das Idealgewicht garantiert ein dauerhaftes Wohlbefinden, einen ausgeglichenen Stoffwechsel und eine höhere Leistungsfähigkeit. Unser E-Book geht ins Detail - wir zeigen, dass uns an Ihrer Gesundheit gelegen ist.
Wir schlagen vor: Abnehmen leicht gemacht.
Welche Möglichkeiten zum Abnehmen gibt es? Aus der Vielzahl von Vorstellungen, die Ernährungsmediziner, Online- Redakteure und Fernsehmoderatoren regelmäßig präsentieren, haben wir sechs ausgesucht. Sie haben die Wahl - und gleichzeitig die Übersicht. Vegane Mahlzeiten, spezielle Bewegungs- und Diätprogramme, Heilfasten und mehr: wir haben uns auf eindeutige, machbare und medizinisch nachvollziehbare Tipps beschränkt, die Ihnen helfen können. Insbesondere nach den Feiertagen. Oder im Rahmen von Vorsätzen für ein Neues Jahr. Sie haben die Möglichkeit, auch verschiedene Vorschläge für sich nacheinander auszuprobieren. In allen Fällen seien Sie sicher: Unsere Tipps sind gesund, praxiserprobt und effektiv und können von Ihnen ohne Weiteres umgesetzt werden.
Ihr Körper und Ihre innere Uhr
Sie kennen es: In unserer Zeit scheinen schnelle Ergebnisse wichtig. Wirtschaftlicher Druck und die zeitechten Möglichkeiten des Internets treiben uns dazu, Dinge "am besten gestern" schon erledigt haben zu wollen. Doch all das ist nur eine Illusion - Ihr Körper nämlich "tickt" noch nach derselben inneren Uhr wie dies bei unseren Vorfahren vor 10.000 Jahren der Fall war. Es war und ist niemals möglich, gewissermaßen "per Knopfdruck" die Pfunde purzeln zu lassen. Sondern bei jeder Diät, bei jedem der Tipps zum Abnehmen aus unserem E-Book wird Ihr Körper das eigene Tempo bestimmen. Sie werden sehen: Auch wenn Sie bereits ein halbes Kilo per Tag oder ein ganzes pro Woche abnehmen, ist dies ein umwerfendes Erfolgserlebnis. Und anderes gibt es noch zu bedenken: Was ist Ihr Ausgangsgewicht? Wie alt sind Sie? Welchem Geschlecht gehören Sie an? Wieviel Sport treiben Sie? All diese Faktoren beeinflussen das Tempo Ihres Abnehmerfolges. Was sonst noch eine Rolle spielt - lassen Sie sich von unserem fachlich fundierten E-Book inspirieren. Natürlich gibt es keine Einschränkung, mit dem Abnehmen sofort zu beginnen. Sie können Ihre Ernährung umstellen - jetzt gleich, heute, in diesem Moment. Wir haben in unserem E-Book Strategien zusammengestellt, die es Ihnen erleichtern, das "Ja" zu Ihrer Gesundheit und zu Ihrem Idealgewicht unmittelbar zu starten. Die "Geheimformel" für das Idealgewicht - in unserem E-Book Wir wollen und können mit unserem E-Book einer Art "Geheimformel" für garantiertes Abnehmen nahekommen. Wir möchten nämlich, dass Sie Erfolg haben - in Ihrem Leben und mit Ihrer ganzheitlichen Gesundheit. Wir stellen Ihnen einige Grundsätzlichkeiten vor, die Ihnen zu einem positiven Start in eine Diät und somit in ein intensives Lebensgefühl verhelfen können. Welche Diät Sie auch immer wählen - einige Tipps helfen immer: Vermeiden Sie Zucker völlig.
Unser E-Book ist mehr als ein Ratgeber: Wir wollen Ihnen den Weg zur inneren Ausgeglichenheit und zur ständigen Gesundheit weisen. Dies ist nicht durch eine Diät möglich, die Sie durchführen und nach drei Wochen wieder abschließen. Sondern unser Ansatz ist es, Sie dazu einzuladen, Ihre Lebenseinstellung zu verändern. Und - "ganz nebenbei" - mit Hilfe einiger Tricks abzunehmen.
Unser E-Book - Sie haben das Wort
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Zuckerhaltige Lebensmittel gehören generell zu der Kategorie "Junk Food". Zuweilen finden Sie Zucker unter den beschriebenen Zutaten von Produkten, bei denen Sie es bisher nicht für möglich gehalten hätten. Mahlzeiten können Sie auch anders süßen. Vermeiden Sie Alkohol völlig und halten Sie den Konsum tierischer Produkte bzw. Fette sehr gering. Legen Sie Wert auf Gemüse und Obst - ebenso auf tägliche Bewegung. Halten Sie Ihre Disziplin und Ihr Ziel vor Augen: Ihr Ziel ist es zwar auch, auf Ihr Idealgewicht zu kommen. Aber viel wichtiger ist es, dieses Gewicht langfristig zu halten und nicht wieder "Rückfälle" zu erleiden. Grundsätzlich gilt: Abnehmen ist nur der erste Schritt zu einem generell positiveren Leben und zu einem sensibleren Körperbewusstsein.
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